Bois l’eau de la source où boit le cheval. Un cheval ne boira jamais de mauvaise eau.
Fais ton lit là où dort le chat. Mange le fruit qui a été touché par le ver. Cueille librement les champignons sur lesquels les insectes sont assis. Plante ton arbre là où la taupe creuse. Construis ta maison là où le serpent se met au soleil. Creuse ton puits là où les oiseaux construisent leurs nids par temps chaud. Va dormir et réveille-toi avec les poules et tu récolteras le grain d’or de la journée. Mange plus de légumes verts, et tu auras des jambes fortes et un cœur endurant. Nage plus souvent et tu te sentiras sur terre comme un poisson dans l’eau. Regarde le ciel plus souvent et non pas tes pieds, et tes pensées seront claires et légères. Garde le silence plus souvent, parle moins, et le silence régnera dans ton âme, et ton esprit sera calme et paisible.

Saint Séraphin de Sarov